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15. April 2024 AOK Ingolstadt fördert Selbsthilfegruppen Seit 2008 organisieren in Bayern 13 Runde Tische die Förderung der örtlichen/regionalen Selbsthilfegruppen.
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14. Januar 2020 Der Countdown läuft – in 100 Tagen eröffnet die Landesgartenschau Ingolstadt 2020 am 14. Januar sind es sind nur noch 100 Tage bis zur Eröffnung der Gartenschau
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11. Januar 2022 Verlängerung der 15. Infektionsschutzmaßnahmenverordnung (BayIfSMV) und Anpassung Infektionsschutzmaßnahmenverordnung bis zum 9. Februar verlängert.
7. Januar 2022 Das sind die neuen Corona Regeln nach der Ministerpräsidentenkonferenz am 07.01.2022 Bund und Länder haben am 7. Januar Ergänzungen der geltenden Corona-Regeln vereinbart.
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6. März 2024 Der ERC Ingolstadt feiert beeindruckende Leistungen seiner Eiskunstläufer Ein herausragendes Wochenende für den ERC Ingolstadt
29. Februar 2024 Lokale Eiskunstläufer glänzen bei Wettkämpfen am Wochenende ERC Ingolstadt e.V. - Abteilung Eiskunstlauf - Erfolgreiches Wettkampf Wochenede
23. Januar 2024 Michelangelo Caprano erreicht den Gipfel bei den offenen Sächsischen Meisterschaften im Eiskunstlauf Pressemitteilung: ERC Ingolstadt e.V.
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20. November 2023 ERCI Eiskunstlauf - unter den TOP 3 auf nationaler und internationaler Ebene Zum wiederholten Mal gelang es den beiden Ingolstädter Läufern sich bei auswärtigen Wettbewerben überzeugen
31. Oktober 2022 Mitten in der Natur Ingolstadts - Die Wasserrose Lecker essen, Natur genießen, umgeben von Enten, Gänsen, Sittichen, Karpfen und einem Pfau
9. März 2021 Ihr Rundum-Sorglos-Partner für alle Werbematerialien Von der Idee bis zur Fertigstellung: Satz und Druck Edler ist immer an Ihrer Seite
11. Juni 2018 Neuer Teilnehmerrekord, tolle Stimmung und begeisterte Sportler Rundum gelungene Veranstaltung beim Triathlon Ingolstadt 2018
7. Mai 2018 Kids for Kids Run 2018 DEIN INGOLSTADT unterstützt mit Lauf-Shirt den Kids for Kids RUN 2018
7. Mai 2018 Staffel „Generation Gold“ beim Triathlon Ingolstadt Am 10. Juni startet unsere Staffel 50+ bei der Sprintdistanz
3. November 2017 Triathlon Ingolstadt 2018 mit Deutscher Mitteldistanz-Meisterschaft für Elite und Altersklassen Deutsche Triathlon-Elite am 10. Juni 2018 in der Audi-Stadt zu Gast
9. August 2023 Nacht der Sternschnuppen Die Sternwarte Ingolstadt läd am 12.08.2023 zur Nacht der Sternschnuppen
2. Oktober 2019 Tag der 1.000 Düfte SAVE THE DATE – 20.10.2019 Naturmöbelhaus Ridder, Gerolfinger Straße 2, Ingolstadt
12. September 2019 Laufen für den guten Zweck: „Lauf gegen das Vergessen“ Benefizaktion zugunsten von Alzheimer-Patienten und ihren Angehörigen
29. November 2019 Große Adventskalender Verlosung bei DEIN INGOLSTADT Vom 1. - 24. Dezember täglich tolle Preise zu gewinnen
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20. April 2018 Gewinne einen 500 Euro Tattoo Gutschein von District 50 Tattoo & Piercing Verlosung auf unserer Facebook-Seite
7. November 2017 3 X 2 Freikarten mit Sektempfang und Backstage-Führung Schwanensee - Das Russische Nationalballet Wir verlosen Eintrittskarten für "Schwanensee" am 6.12.2017 in der Saturn-Arena
13. Oktober 2017 GEWINNSPIEL • 2 X 2 Eintrittskarten für "The Doors" Wir verlosen Eintrittskarten für "The Doors" am 17.10.2017 in der Eventhalle am Westpark
Geschlecht, Alter, Statur, Stoffwechsel: Ab wann jemand friert, hängt von vielen Faktoren ab. Während manche davon unveränderlich sind, können andere durchaus beeinflusst und der Körper so kältetoleranter gemacht werden. Die Lösung lautet: Training.Tatsächlich schickt sich unser Kälteempfinden ohnehin schon jedes Jahr selbst ins Trainingslager - und zwar durch den Wechsel der Jahreszeiten. «Wenn wir im April 13 oder 14 Grad haben, finden wir das warm und gehen ohne Jacke raus. Sinken im Herbst die Temperaturen auf 13 oder 14 Grad, frieren wir», erklärt Ralf Brandes, Professor für Physiologie an der Goethe-Universität in Frankfurt. Innerhalb relativ kurzer Zeit stelle sich unser Körper um.Diese Anpassungsfähigkeit kann man sich nun auch dafür zunutze machen, sich in einer weniger stark beheizten Wohnung wohlzufühlen. Eine längerfristige Erhöhung der Kältetoleranz sei durch regelmäßige und idealerweise tägliche Exposition möglich, sagt Thomas Korff, Professor am Institut für Physiologie und Pathophysiologie der Universität Heidelberg. «Das sehen wir beispielsweise bei Menschen, die im Freien arbeiten. Sie bewegen sich in der Regel mehr, haben deswegen vermutlich auch mehr Muskeln und einen höheren Grundumsatz.» Unbewusst passten sie zudem ihr Verhalten an: «Jemand, der viel draußen arbeitet, ändert wahrscheinlich auch seine Ernährung, weil ein erhöhter Grundumsatz nach mehr Kalorien verlangt.»Braunes Fett wirkt wie eine körpereigene HeizungInsgesamt verbessert sich so die Fähigkeit des Körpers, kühle Temperaturen noch als angenehm wahrzunehmen. Vom Anfuttern einer schützenden Speckschicht rät Korff hingegen ab: Weißes Körperfett sei etwas anderes als das tatsächlich schützende Unterhautfett. «Natürlich hat auch weißes Körperfett eine isolierende Wirkung, aber eben nur da, wo es sich befindet.»Daneben gibt es indes auch braunes Fett, von dem lange Zeit angenommen wurde, dass nur Säuglinge darüber verfügen. Stattdessen haben auch Erwachsene diese Art von Fettgewebe, das wie eine körpereigene Heizung wirkt - wenn auch meist nur noch in geringer Menge. Babys, die noch zu wenig Muskeln haben, um ausreichend Wärme zu erzeugen, und noch dazu viel kälteempfindlicher sind, brauchen braunes Fett, um ihre Kerntemperatur zu erhalten.Untersuchungen zeigen, dass sich durch Kältereize der Anteil des braunen, wärmenden Fetts bei Erwachsenen erhöhen lässt. Die Forschung dazu sei allerdings noch nicht ausgereift, erklärt Korff. Klar sei, dass schon kleine Änderungen im Verhalten etwas dafür bewirken können, weniger kälteempfindlich zu sein: «Es kann schon helfen, mit dem Auto nicht ganz zum Büro zu fahren, sondern den letzten Kilometer zu laufen oder gleich das Fahrrad zu nehmen.» Wer sich mehr fordern wolle, könne sich schrittweise über längere Zeit an Wechselduschen gewöhnen, sagt der Physiologe. Diese härten einer niederländischen Studie zufolge nicht nur ab, sondern scheinen sich auch positiv auf das Immunsystem auszuwirken.Frauen neigen häufig eher zum FrierenDoch alle Anpassung hat Grenzen - eben auch, weil vieles beim Kälteempfinden von nicht veränderbaren Faktoren abhängt. 37 Grad: Das ist grob die Kerntemperatur, die unser Körper um jeden Preis aufrechterhalten will. Rezeptoren auf unserer Haut messen ständig, ob die Temperatur unserer Umgebung davon abweicht. Ist es kalt, machen wir uns unbewusst kleiner, um unsere Oberfläche zu verringern und so weniger Wärme abzugeben.Bei anhaltender Kälte springt unser vegetatives Nervensystem - genauer: der Sympathikus - an. Er beginnt, die Blutgefäße in der Peripherie zu verengen, also etwa in den Händen oder Füßen. Ein Vorgang, der Zentralisation genannt wird. In dessen Verlauf wird das Blut von außen nach innen geleitet. Fangen wir an zu zittern, ist das ein Versuch des Körpers, Wärme zu produzieren.Diese Reaktionen auf Kälte sind bei den meisten Menschen gleich - nicht aber der Punkt, an dem sie einsetzen. «Bei der Kälteempfindlichkeit gibt es individuell sehr große Unterschiede», sagt Ralf Brandes von der Goethe-Universität in Frankfurt. Differenzen gebe es zudem auch zwischen Körperregionen: «Wer ins kalte Wasser geht, merkt, dass die Beine etwa weniger kälteempfindlich sind als der Bauch», sagt Brandes, der auch Generalsekretär der Deutschen Physiologischen Gesellschaft ist.Frauen neigen häufig eher zum Frieren. «Männer haben hingegen meist einen höheren Anteil an Muskelmasse, eine dickere Haut und ein besseres Oberflächen-Volumen-Verhältnis», erklärt Thomas Korff von der Universität Heidelberg. Ebenso spiele das Alter eine Rolle. «In der Regel können junge Erwachsene am besten mit niedrigen Temperaturen umgehen, da sie einen höheren Grundumsatz haben.»Ältere Menschen haben niedrigeren GrundumsatzDer Grundumsatz beschreibt, wie viel Energie ein Mensch grundsätzlich über den Tag produziert - ein Prozess, der bei älteren Menschen eher vermindert sei, da sie im Durchschnitt weniger Muskelmasse hätten, erklärt der Physiologe. «Ein höherer Muskelanteil sorgt dafür, dass mehr Wärme im Körper produziert wird.»Ein anderer Faktor könnten bestimmte Gene sein. So stellte ein Forschungsteam unter Leitung des schwedischen Karolinska Institutet fest, dass jedem fünften Menschen weltweit das Protein α-Actinin-3 in den Muskelfasern fehlt. Ein solcher Mangel verbessert die Kältetoleranz. Wie die Wissenschaftler vermuten, bedeutete die Genmutation wahrscheinlich einen evolutionären Vorteil, als die Menschen vor mehr als 50.000 Jahren von Afrika nach Europa migrierten.Bei aller Adaptionsfähigkeit bleibe das Temperaturempfinden somit höchst individuell, unterstreicht Korff - und verweist in diesem Zusammenhang auf die neue Verordnung zum Energiesparen, in deren Zuge seit 1. Oktober viele Büros nur noch auf 19 Grad geheizt werden dürfen: «Es gibt Menschen, die bei solchen Temperaturen wegen der Zentralisation steife Finger bekommen und schlechter tippen können, während bei anderen die Aufmerksamkeit leidet. All das geht zu Lasten der Leistungsfähigkeit.» Pauschale Verordnungen wie diese nähmen keine Rücksicht auf die individuelle Wärme- und Kälteempfindlichkeit, kritisiert Korff. «Aus physiologischer Sicht sind sie daher Unsinn.»Bildnachweis: © Ole Spata/dpaCopyright 2022, dpa (www.dpa.de). Alle Rechte vorbehalten